¿QUÉ ES EL NAAM YOGA?

Conoce todos los beneficios del Naam Yoga

Naam Yoga es una disciplina espiritual que te sorprenderá. Combina las tradiciones espirituales más poderosas de Oriente y Occidente, y se caracteriza por tener prácticas muy completas de autosanación. Sigue leyendo y descubre sus ventajas.

 

¿QUÉ ES NAAM YOGA?

En primer lugar, Naam Yoga es una práctica que se basa en la palabra. De hecho, “Naam” significa “palabra” en sánscrito, y se basa en la idea de que la palabra es la llave que puede abrir todas las puertas, como la de la salud y la felicidad.

De este modo, nuestra capacidad de hablar nos permitirá calmar nuestras mentes en una situación de estrés o romper con patrones negativos.

 

BENEFICIOS DEL NAAM YOGA

  • Autosanación
  • Mayor energía
  • Mejoría en la respiración
  • Disminución del estrés
  • Reduce ansiedad y depresión
  • Equilibrio en los hemisferios del cerebro
  • Ventajas a nivel glandular
  • Digestión saludable
  • Fortalece el sistema inmune

 

¿CÓMO FUNCIONA EL NAAM YOGA?

En realidad, se trabaja con una conexión entre mente, cuerpo y espíritu, y para eso, se vale de las siguientes herramientas:

  • Trabajo de respiración meditativa
  • Mudras (posturas de las manos)
  • Mantras (sonidos)
  • Luz (visualizaciones)
  • Leyes de la naturaleza, utilizando la sabiduría de la Kabbalah universal

 

¿QUIÉNES PUEDEN PRACTICARLO?

Con respecto a la edad, lo menos es que cualquier persona lo puede practicar. Sin importar su edad. Incluso, también le da muchos beneficios a las mujeres embarazadas.

 

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IMPORTANTE

Finalmente, como en todas las disciplinas, te recomendamos tomar estas clases con un especialista en el tema, ya que de eso depende tener una buena postura en cada ejercicio y que no dañes tu espalda.

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Por Dayana Sanjuán

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