Bootcamp, entrenamientos militares para tonificar tu cuerpo

¿Ya conoces el entrenamiento Bootcamp? ¡Es justo lo que necesitas para llegar a tu objetivo!

Dentro de los tipos de entrenamiento que existen, es necesario elegir el que mejor se adapte a nuestro ritmo de vida. Si eres una persona con gran capacidad de fuerza, agilidad y disciplina, bootcamp es para ti. Aquí te diremos por qué.

 

¿QUÉ ES BOOTCAMP?

Bootcamp es un entrenamiento tipo militar. Está especializado en que desarrolles agilidadm estrategia y fuerza física. Todo esto en un ambiente que no permita distracciones.

Sin duda, son una gran opción para aquellas personas que quieren entrenar y a la vez pasar un rato divertido.

 

RESULTADOS

Como cada uno de los entrenamientos, el bootcamp se dedica a objetivos específicos. Por eso, lo que conseguirás al practicarlo es tonificar muy bien tus músculos, bajar peso y medidas.

Y no sólo eso. Estos ejercicios también desarrollarán en ti habilidades cognitivas, como la capacidad de concentración, liberación de estrés, habilidad para la estrategia, emprendimiento y algunas habilidades sociales.

Una de las grandes características es que se debe tener la presencia y la motivación constante del entrenador, tal y como se hace en un ambiente militar. Si alguna vez viste la serie “Esposas desesperadas”, Eva Longoria lo practicaba en ella.

 

UN ENTRENAMIENTO ARDUO

Aunque el bootcamp presente un sinfín de beneficios para tu cuerpo, lo cierto es que no está hecho para todo tipo de personas. Por ejemplo, no está recomendado para la gente con problemas cardiacos, o cuyo metabolismo no le permita un desgaste importante de energía.

Además, hay que tomar en cuenta que los ejercicios podrían generar movimientos de alto impacto, así que, si tienes lesiones en rodillas, articulaciones o músculos, es mejor practicar uno más ligero, como la natación.

Otro de los requisitos para practicarlo es no ser una persona sedentaria. Esto debido a que se necesita tener experiencia en la práctica del deporte, para poder afecuar al cuerpo a un nivel arduo de entrenamiento.

 

¡ANÍMATE A PRACTICARLO!

Si ti cumples con todos los requisitos y estás en busca de un nuevo entrenamiento que te brinde múltiples beneficios tanto físicos como mentales, prueba bootcamp. Podría ser tu tipo de entrenamiento y lo amarás de por vida.

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Por Dayana Sanjuán

 

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